Meditasyonu duydun, merak ediyorsun ve belki denedin bile ama "Ben yapamam, zihnimde bir dakika bile sessizlik olmuyor ki." diyorsun. Bu eğitim tam da sana göre.

Meditasyon, aslında zihni susturmak, durdurmak değil. Zihnini tanımak, tanık olmak. Ve bunu öğrenmek, sandığından çok daha kolay ve mümkün.

Ya da yıllardır aklının bir köşesinde "bir gün başlayacağım" diye duruyor. Belki başladın ama derinleşerek nasıl devam edeceğini bilmiyorsun.

Bu eğitimde meditasyonu sadece bir teknik olarak değil, hayatının içine yerleşen bir pratik olarak inceliyoruz. Nereden başlayacağını, nasıl sürdüreceğini ve zihinin dağıldığında ne yapacağını adım adım deneyimliyorsun.

Eğitimin sonunda meditasyonu bir rehbere ihtiyaç duymadan, kendi ritmine ve yaşamına uygun şekilde uygulayabilir hale geliyorsun.

Yeni başlayanlar için de pratiğini derinleştirmek isteyenler için de uygundur. Online ve yüz yüze, bireysel özel ders ve grup dersi seçenekleriyle sunulmaktadır.